Glavobolja od stresa: kako bioenergija pomaže smiriti glavu i opustiti tijelo

Kako prepoznati glavobolju od stresa

Glavobolja od stresa najčešće se osjeća kao pritisak ili stezanje, kao da vam je oko glave obruč. Obično nije pulsirajuća i ne pogoršava se pri kretanju. Česti znakovi su:

• pritisak u čelu, sljepoočnicama ili u potiljku
• ukočen vrat i bolna, tvrda ramena
• glavobolja koja se pojačava kako dan odmiče
• stisnuta čeljust i umorne oči
• teškoće s koncentracijom i razdražljivost

Takva glavobolja često dolazi nakon dugog sjedenja za računalom, napetih razgovora ili neprospavane noći.

Zašto se napetost skuplja u vratu i ramenima

Kada smo pod stresom, tijelo se nesvjesno priprema na obranu: ramena se podižu, vrat se ukrućuje, a disanje postaje plitko. Ako stres traje danima, mišići se prestanu opuštati i napetost postaje stalna. Iz vrata i ramena ona se širi prema potiljku i glavi.

U bioenergiji se takvo stanje opisuje kao energija koja se zadržala u gornjem dijelu tijela i ne teče slobodno. Zato se mnogi osjećaju kao da „nose teret na ramenima“. Više o tome kako stres utječe na tijelo pročitajte u člancima kako stres utječe na protok energije u tijelu i bol u leđima i energetska neravnoteža.

Kako bioenergija može pomoći

Bioenergija radi s energetskim poljem osobe i pomaže da se zadržana napetost ponovno pokrene i ravnomjerno rasporedi. Kod glavobolje od stresa cilj je prekinuti krug u kojem stres napinje tijelo, a napeto tijelo stvara još više pritiska u glavi.

Kako bioenergija pozitivno djeluje

• Otpušta napetost u tijelu. Pomaže da popusti stezanje u glavi, vratu i ramenima koje se nakupilo kroz dane stresa.
• Smiruje um. Misli se uspore, a osjećaj stalne pripravnosti zamijeni mir.
• Produbljuje disanje. Kada se tijelo opusti, disanje postane mirnije i dublje, a glava lakša.
• Vraća ravnotežu energije. Energija koja se zadržala u gornjem dijelu tijela ponovno teče slobodno kroz cijelo tijelo.
• Podržava miran san. Opušteno tijelo lakše zaspi i bolje se odmori, a dobar san i sam smanjuje glavobolje.
• Vraća snagu i volju. Mnogi nakon tretmana osjećaju više energije i lakše se nose sa svakodnevnim obavezama.

Što ljudi osjete

Mnogi već tijekom tretmana osjete kako im se ramena spuštaju, disanje produbljuje, a pritisak u glavi popušta. Nakon tretmana često opisuju lakšu i bistriju glavu, toplinu u vratu i osjećaj da su „skinuli teret“. Iskustvo je individualno, ali kod mnogih se taj osjećaj zadrži i nakon tretmana.

Zašto pomaže i dugoročno

Kada je tijelo dugo pod stresom, zaboravi kako izgleda stanje opuštenosti. Bioenergija mu pomaže da to stanje ponovno osjeti, a tijelo koje zna kako se opustiti lakše se nosi sa svakodnevnim stresom. Zato ljudi kojima se glavobolja od stresa vraća na bioenergiju dolaze povremeno, kada osjete da se napetost ponovno nakuplja, a mnogi s vremenom primijete da im se napetost sve sporije vraća.

Kristaloterapija kod napetosti

Kristaloterapija je zaseban tretman koji se odlično nadopunjuje s bioenergijom. Provodi se odvojeno: osoba mirno leži, a terapeut oko nje postavlja odabrane kristale. Za ljude koji cijeli dan sjede napeti, već samo mirno ležanje s opuštenim vratom i ramenima donosi veliko olakšanje.

Kod napetosti i glavobolje od stresa najčešće se koriste kristali koji se tradicionalno povezuju sa smirenjem i jasnoćom:

• Ametist: povezuje se s mirom i opuštanjem, a tradicionalno se stavlja u blizinu glave.
• Gorski kristal: povezuje se s jasnoćom misli i ravnotežom.
• Crni turmalin: povezuje se s prizemljenjem i otpuštanjem napetosti.

Koji će se kristali koristiti, odlučuje se individualno, nakon razgovora. Kod Vlaste Jašćur kristaloterapiju provodi tim certificiranih kristaloterapeuta. Više pročitajte u članku kristaloterapija i bioenergija: kako se nadopunjuju.

Kako izgledaju tretmani

Oba tretmana počinju razgovorom o tome kada se glavobolja javlja, gdje osjećate napetost i što vam dan obično donosi. Na tretmanu bioenergije udobno sjedite ili stojite, potpuno odjeveni, a Vlasta radi s vašim energetskim poljem bez fizičkog dodira. Na kristaloterapiji udobno ležite, a terapeut oko vas postavlja odabrane kristale. Na kraju ostaje vrijeme za kratak razgovor i pitanja.

Tretmani se odvijaju u mirnom prostoru u Zagrebu, a za one koji ne mogu doći osobno postoji i bioenergoterapija na daljinu. Više o samoj metodi pročitajte na stranici Bioenergija: što je, kako djeluje i kako izgleda tretman.

Male navike za opušten vrat i ramena

Mir koji tijelo osjeti na tretmanu lakše se zadrži uz nekoliko jednostavnih navika:

• Svakih sat vremena ustanite od računala, spustite ramena i polako zakrenite glavu lijevo i desno.
• Kada osjetite napetost, udahnite brojeći do 4 i izdahnite brojeći do 6, pa pustite da ramena padnu s izdahom.
• Pijte dovoljno vode i ne preskačite obroke, jer i to može pojačati glavobolju.

Kada otići liječniku

Javite se liječniku ako je glavobolja iznenadna i vrlo jaka, ako je drukčija nego inače, ako se javlja nakon udarca u glavu, ako je prate vrućica, ukočen vrat uz temperaturu, smetnje vida, govora ili slabost u rukama i nogama, ili ako glavobolje postaju sve češće. Ako uzimate lijekove, nemojte ih prekidati bez dogovora s liječnikom.

Bioenergija nadopunjuje, a ne zamjenjuje liječničku skrb. Više o tome pročitajte u članku bioenergija i klasična medicina.